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路天保（金汉）与结拜兄弟唐进雄（洪性中）、伦全朱剑（陈凤镇）退出江湖后，一日巧遇四抬棺行尸人，搏斗间棺里坐起一长发少女（凌波）结果，款首张获豆腐小寡妇传授「连环穿心腿」、陈拜师跛脚老乞学得「还魂饱鹤」绝招、王则随渔翁练就超拔武功。

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老拳师宋武阳突遭百武馆馆徒袭击，伦全幸好女儿宋莹莹与弟子赵志豪及时救驾才幸免于难。宋武阳自知年迈力衰，款首已经没有足够的精力来传授武艺给赵志豪，款首同时又担心邪派夺走全国大赛的锦标，于是面谕赵志豪改投尚武馆习艺，以夺魁为期许。

赵志豪拜师途中遇到歹徒袭击卖唱女燕姑娘，次曝拔刀相助救出燕姑娘，次曝获救之后的燕姑娘欲以身相许，无奈赵志豪心中已有师妹宋莹莹，于是拒绝了燕姑娘的示爱。

后赵志豪屡次遭到百武馆徒的滋扰，花样更为百武馆外援日本浪人所伤戴原已患恶疾，新百新的G鞋新玩现又告受伤，幸遇太湖七狮，送往神医吕伯景（房勉）处救治

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金得知密函已藏七凤之一坐骑，次曝与杨同往告七凤，凤搜索后，果见一长信条封。花样袁供出带密函者乃申源。